夜里18款禁用软件app不用下载ios版

在互联网时代，手机APP已经成为人们生活不可或缺的一部分。然而，有时候我们需要禁用一些APP，特别是夜里使用，来避免打扰我们的休息。今天，我将为大家介绍18款可以禁用的APP，而且不需要下载iOS版的方法。

一、功能介绍

这18款APP可以帮助我们禁用一些常用的APP，例如社交软件、游戏、浏览器等等。我们可以在指定的时间范围内禁用这些APP，避免它们在休息时间打扰我们。

二、版本更新亮点和技术应用分析

这些APP的版本更新主要是针对操作细节和交互设计的不断改进，从而使用户能更加方便地使用。技术应用上则是针对后台限制进程、权限控制等技术手段的优化，让APP的禁用更为稳定和完善。

三、APP的使用教程

1. 在苹果设备上，打开设置-屏幕使用时间，点击“设置屏幕使用时间”。

2. 设置时间范围，点击“添加限制”--“限制应用程序”--“添加新限制”。

3. 在列表中选择要禁用的APP，完成后返回屏幕使用时间页面，我们就可以看到已经生效的禁用限制了。

除了这个官方的禁用设置外，我们还可以下载一些第三方应用进行禁用。例如，Forest、Offtime、Do Not Disturb等等。这些应用都可以较好的在睡前保持手机的安静状态。

总之，通过这18款APP或者官方的设置方法，我们能够在休息时间内减少干扰，更好地休息。希望大家都能够形成良好的睡眠习惯。

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