夜里十大禁用app软件免费下载安卓版

夜晚不宜使用手机？这是真的！据研究发现，晚上对于睡眠非常关键，手机的蓝光和持续的刺激会抑制褪黑素的分泌，导致睡眠质量下降。为了改善健康和睡眠，我们为您推荐一些夜里不宜使用的app：

1. 抖音

抖音是一个视频分享应用，可供用户拍摄和分享短视频。它非常容易上瘾，并且可以根据用户的兴趣推荐不同的视频，导致用户花费更多的时间在手机上，直到深夜。

2. 微博

微博是一个类似于推特的社交媒体应用程序，在这个平台上，你可以关注你最喜欢的明星，文章和博主。然而，在深夜，微博可能会成为一种习惯，阻碍健康的睡眠。

3. 网易云音乐

虽然它是一个非常受欢迎的音乐应用程序，但在晚上，网易云音乐可能会使你很难入睡。不想在深夜失眠？那就禁止使用网易云音乐！

4. QQ

QQ是一个非常流行的社交媒体应用程序，尤其在中国。然而，这种聊天软件可能会在深夜成为一个巨大的时间杀手。

5. 微信

微信是一个具有很强社交属性的应用程序，平时用来聊天、分享资讯等。尤其是深夜微信通知声和昏黄的灯光，对睡眠是一种极大的干扰。

6. 爱奇艺

这是一个流媒体视频应用程序，可以提供各种电视节目、电影和视频。晚上使用它可能会让你停不下来，但是这不是你所期待的正确的健康习惯。

7. 虎牙直播

虎牙直播是一个专注于游戏、体育、娱乐等领域直播的应用程序。虽然它可以带给你很多乐趣，但在深夜使用应该被禁止。

8. 哔哩哔哩

哔哩哔哩是一个以ACG为主导的综合性弹幕视频平台，深夜弹幕的刷屏声和视频的声音可能会影响到其他正在睡觉的人。

9. 京东

虽然这是一个购物应用程序可以让你随时随地购买物品，但在晚上使用可能会让你购买不必要的东西，甚至失眠。

10. 支付宝

支付宝是一个非常方便的付款应用程序，但是在深夜使用它可能使你感觉焦虑，影响你的睡眠。

总之，这些应用程序并不是完全不能使用。但是，在深夜，应该避免使用他们，以便保持良好的睡眠和健康生活。除了禁止使用这些应用之外，我们也推荐你使用一些可以过滤蓝光和保护眼睛的应用程序。在确保健康的生活方式的同时，享受你的手机吧。

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