夜里十大禁用软件app排行榜手机版资源链接

无论是晚上还是白天，使用手机App已经成为我们生活的一部分。但是，有些软件可能会在晚上影响我们的健康，例如使我们无法入睡。在本文中，我们将介绍夜里十大禁用软件App排行榜，并提供它们的手机版资源链接，以供大家使用。

1. 视频类App：优酷、哔哩哔哩、腾讯视频

这些视频类App拥有大量的高清视频资源，但是观看时间过长，会对我们的眼睛和大脑造成负担，影响我们的睡眠。可设置提醒功能，限制观看时间，或设定"护眼模式"，保护双眼。

2. 社交类App：微信、QQ、微博

社交类App会收到很多信息的通知，容易分散我们的注意力，降低我们的专注力。可以选择关闭一些不紧急的通知，或在入睡前关闭社交类App，避免被信息打扰，影响睡眠质量。

3. 游戏类App：王者荣耀、阴阳师

游戏类App会让我们沉迷，忘记了时间，容易导致失眠。建议选择设定每日游戏时间，避免游戏时间过长，影响健康。

4. 设计类App：PS、Ai、CAD等

设计类App需要长时间专注，并紧盯着屏幕，很容易导致眼疲劳和颈椎病。建议定时休息，每隔一段时间就离开屏幕，做做眼保健操等缓解疲劳。

5. 阅读类App：抖音、快手

阅读类App看起来比较轻松，但是过度阅读也会让我们产生心理压力。建议选择设定每日阅读时间，使生活更有规律。

6. 电商类App：淘宝、京东、拼多多

电商类App可以随时购买商品，但是易让我们熬夜购物。建议设定时间段内购物，同时合理安排购物计划，以免浪费时间和金钱。

7. 网上直播类App：虎牙、斗鱼

直播类App容易沉迷，影响正常作息时间。建议先规划好自己的时间表，安排好观看时间。

8. 音乐类App：网易云音乐、QQ音乐

音乐类App可以带给我们放松和愉悦感，但是过于嗨和激烈的音乐会导致心跳加快，难以入眠。建议选择听一些有助于睡眠的轻松音乐，培养良好的听觉习惯。

9. 运动类App：Keep、小瑜伽

运动类App可以帮助我们保持健康，但是如果在晚上进行强度较大的运动，就会不利于睡眠。建议在夜间进行轻度的运动，例如打太极拳、瑜伽等。

10. 新闻类App：今日头条、网易新闻

新闻类App可以帮助我们及时了解新闻资讯，但是过多的负面信息会使我们焦虑。建议适当规避负面信息，选择正面积极的资讯，保持心情舒畅。

以上是夜里十大禁用软件App排行榜，无论是哪种App，我们都应量力而行，养成良好的用手机习惯，保障好我们的健康。以下是其中几个App的手机版资源链接，供大家参考使用：

优酷：https://www.youku.com/

微信：https://weixin.qq.com/

王者荣耀：https://pvp.qq.com/

PS：https://www.adobe.com/cn/products/photoshop.html

淘宝：https://www.taobao.com/

网易云音乐：https://music.163.com/

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